Core-stability training

Bent u chronische rugpatiënt of hebt u regelmatig opstoten van acute lage rugpijn, dan kan u zeker baat hebben bij core-stability training.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de rompstabiliteit, met name het versterken van de buik- ,rug- en bekkenbodemspieren. 

Ook preventief is dit de ideale bescherming tegen het ontstaan van nieuwe (sport)letsels of blessures. 

Core-stabiliy training is onder meer aan te raden bij mensen met een acute lumbago, hernia of arthrose van de lage rug.